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マラソン大会

【Run:レポート】山形まるごとマラソン2020 ONLINE(オンラインマラソン大会)

 人生初のオンラインマラソン大会に参加しました。今回はそのRunレポートをしたいと思います。 今回私が参加したマラソン大会は、全国ランニング大会100選にも選ばれている『山形まるごとマラソン大会』です。 申込時の紹介記事を以前紹介し...
ガーミン活用術

【Garmin】Garminで体温を測ろう!(『脈拍』と体温の関係を解説)

 皆さんは日頃から『脈拍』について意識していますか。自身の安静時心拍数(安静にしているときの心拍数)を知っていますか。  結論から言います。実は脈拍から体温が分かるんです。今回は脈拍から体温の関係についてご紹介したいと思います。 ...
ガーミン活用術

【Garmin連携】MyFitnessPalの食事記録メッセージを止める方法

 私の以前の記事『”体重”を自動連携させる一番”コスパ”良い方法』をご紹介させて頂きましたが、運用してだして数ヶ月順調に体重が減ってます。 体組成計で毎日測定しスマホで確認する事で”身体の状態”に意識が行くことは、日々の不摂生や暴食、暴飲...
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ランニング

【ランニング】体調不良・筋肉量が低下する理由知っていますか?!

 ランニングやマラソン後に身体をケアしていますか。 走った後は筋肉や血液がダメージを受けています。ダメージを受けた身体にはその材料となる『たんぱく質』を意識して摂る事が非常に大切です。  日々のトレーニングに対して『たんぱく質』を摂...
ガーミン活用術

【Connect IQ:Garmin】Watch Facesの ”SC8”ゆる~いレビュー 。~6項目カスタマイズでおすすめ!~

CIQアプリ<Watch Faces>”SC8”の特徴    Garminの腕時計は「Connect IQアプリ」でカスタマイズや機能アップが可能になっています。 今回はその中でも私が利用しているWatch Facesの中でも...
ランニング

【感想】『30キロ過ぎで一番速く走るマラソン』(著者:小出義雄)〜マラソンのコツ〜

 今回、以前から気になっていて読んでみたかった本の紹介です。 『30キロ過ぎで一番速く走るマラソン  サブ4・サブ3を達成する練習法』(著者:小出義雄) ”目からうろこ”でした。サブ4目標の私にはドスト...
ランニング

【ランニング便利グッズ】”ペットボトルキャップ”知ってますか?(給水時のストレスが無くなります!)

 皆さん長距離走していますか。 気温が高い時や少し長めのランニング、LSDの時などはペットボトルが必要ですよね。今回はランニング時のペットボトルを使用する際に便利なグッズを紹介します。 ペットボトルって走行時にキャップあけて飲むの...
ランニング

【Run:レポート】金剛山をランニング(『ダイヤモンドトレール』の主峰)

 先日の連休中に、かねてより行きたかった大阪の名峰「金剛山」を走ってきました。若干通常ランニングが”マンネリ”化して来ていた為、心機一転”トレラン”に挑戦してきました。(本格的なものではなく”トレラン”っぽくですが・・・) 今回はその時の...
ガーミン活用術

【Garmin】『心拍ゾーン』の設定してますか?”心拍数”、”心拍ゾーン”ってなに?!そんな疑問に回答します!

Garminのランニングスマートウォッチ使って走っているけど、心拍ゾーンがいつも最大ゾーンで”真っ赤”なんだよね。激しいトレーニングしていないんだけど・・・・。体力無いのかな。 心拍ゾーンの設定は初期設定から見直してな...
ランニング

【Patagonia】ランニングパンツのおすすめ!『メンズ・ストライダー・プロ・ショーツ』マラソン大会ではこれを履け!(フルマラソンを手ぶらで完走できるお薦めの収納力!)

ランニング中のスマホやエイド類、家の鍵、小銭って邪魔なんだよね~。ランニングポーチを腰に付けて走るのも毎回めんどくさい。 ランニングポーチは正直言って邪魔!出来れば手ぶらで気軽に走りに行きたいな。 『手ぶらが好...
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