ランニング

ランニングに関する様々な情報をお届けします。

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ランニンググッズはDECATHLON(”デカトロン”)が安くて良い商品でオススメの理由

最近ランニング関連の服とかは何処の買っているの? UNIQLOやワークマンで買って揃えているよ。 そうなんだ。最近のおすすめはDECATHLON(”デカトロン”)なんだけど知ってる? ランニングの服やグッズっ...
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【ランニング】”ギリシャヨーグルト”でタンパク質10g!プロテインを美味しく安く簡単に摂取しよう!(おすすめです)

 1日に必要なタンパク質ってどの位か知っていますか。タンパク質の1日の摂取必要基準は、成人男性で70g、成人女性で50gほどです。  ”プロテイン”は日頃ランニング後に摂取していますが、イマイチ美味しくなかったり、味に飽きてきたり、...
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【ランニング】今話題の『骨伝導イヤホン』(AFTERSHOKZ AEROPEX)を使ってみた感想(※おすすめ裏技紹介あり)

 皆さん最近走ってますか?私はランニング中に音楽聴きながら走っています。  実は最近、前から欲しかった話題の『骨伝導イヤホン』を購入しました。今回『骨伝導イヤホン』は、”AFTERSHOKZ AEROPEX”について使用してみた感想...
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【これ読めシリーズ】村上春樹のメモワール~”少なくとも最後まで歩かなかった”~

 誰もが知っている作家の村上春樹氏。その著者の中にランニングについて書かれている一冊が有ることをご存じでしょうか。”エッセイ風”にテイストされた村上春樹氏のランニング哲学が伝わってくる素敵な一冊です。 この一冊を読み終えて率直な感想...
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【2021年】スマホに入れるべきランニングアプリりはこれ!(ランニングアプリ比較5選)

ランニングの時はいつもスマホ持って走ってるんだ ランニングアプリ入れてるの? うん。ランニングスマートウォッチは持っていないからね。だけどランニングアプリって沢山あってどれが一番良いんだろう・・・。 スマー...
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【これ読めシリーズ】初マラソンの不安を払拭できる”42″のおすすめ必勝法

 初めてのマラソン大会は不安がいっぱいです。 「大会に参加するって何したらいいんだろう」「大会前にどんな事を準備したらいいんだろう」「当日は何を持って行けばいいのかな」「走っている最中って何かする事あるのかな」「マラソン大会を完走し...
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【ランニング初心者必見】ランニングのモチベーションを上げるおすすめ方法9選!

 ランニングのモチベーションが上がらない事って実は結構あります。「今日は走ろうかな、やっぱりサボろうかな」と走らない理由ばかり考えてしまいます。翌日も天候や仕事の都合で走れなくなると、一層気持ちもモンモンしてしまい、そこから走らなくなって...
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【夜ラン】ランニングライトはアームバンドをおすすめする理由7選。事故防止はこれが一番!

 夜ランニングしていますか? 仕事帰りや一日の終わりにランニングする方は多いかと思います。もし夜ランニングしている方でライトを携帯していない人がいたら是非”ランニングライト”について考えてみて下さい。 本当に夜は危ないですよ。...
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【ランニング】体調不良・筋肉量が低下する理由知っていますか?!

 ランニングやマラソン後に身体をケアしていますか。 走った後は筋肉や血液がダメージを受けています。ダメージを受けた身体にはその材料となる『たんぱく質』を意識して摂る事が非常に大切です。  日々のトレーニングに対して『たんぱく質』を摂...
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【感想】『30キロ過ぎで一番速く走るマラソン』(著者:小出義雄)〜マラソンのコツ〜

 今回、以前から気になっていて読んでみたかった本の紹介です。 『30キロ過ぎで一番速く走るマラソン  サブ4・サブ3を達成する練習法』(著者:小出義雄) ”目からうろこ”でした。サブ4目標の私にはドスト...
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