2020-11

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ガーミン活用術

【Garmin】Garminで体温を測ろう!(『脈拍』と体温の関係を解説)

 皆さんは日頃から『脈拍』について意識していますか。自身の安静時心拍数(安静にしているときの心拍数)を知っていますか。  結論から言います。実は脈拍から体温が分かるんです。今回は脈拍から体温の関係についてご紹介したいと思います。 ...
ガーミン活用術

【Garmin連携】MyFitnessPalの食事記録メッセージを止める方法

 私の以前の記事『”体重”を自動連携させる一番”コスパ”良い方法』をご紹介させて頂きましたが、運用してだして数ヶ月順調に体重が減ってます。 体組成計で毎日測定しスマホで確認する事で”身体の状態”に意識が行くことは、日々の不摂生や暴食、暴飲...
ランニング

【ランニング】体調不良・筋肉量が低下する理由知っていますか?!

 ランニングやマラソン後に身体をケアしていますか。 走った後は筋肉や血液がダメージを受けています。ダメージを受けた身体にはその材料となる『たんぱく質』を意識して摂る事が非常に大切です。  日々のトレーニングに対して『たんぱく質』を摂...
ガーミン活用術

【Connect IQ:Garmin】Watch Facesの ”SC8”ゆる~いレビュー 。~6項目カスタマイズでおすすめ!~

CIQアプリ<Watch Faces>”SC8”の特徴    Garminの腕時計は「Connect IQアプリ」でカスタマイズや機能アップが可能になっています。 今回はその中でも私が利用しているWatch Facesの中でも...
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