ランニング 【感想】『３０キロ過ぎで一番速く走るマラソン』（著者：小出義雄）〜マラソンのコツ〜
今回、以前から気になっていて読んでみたかった本の紹介です。 『３０キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ４・サブ３を達成する練習法』（著者：小出義雄） ”目からうろこ”でした。サブ４目標の私にはドストライクな内容だった為、得る物が大変多く大...
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ランニング 【ランニング便利グッズ】”ペットボトルキャップ”知ってますか？（給水時のストレスが無くなります！）
皆さん長距離走していますか。 気温が高い時や少し長めのランニング、LSDの時などはペットボトルが必要ですよね。今回はランニング時のペットボトルを使用する際に便利なグッズを紹介します。 ペットボトルって走行時にキャップあけて飲むの面倒くさいよ...
ランニング 【Run：レポート】金剛山をランニング（『ダイヤモンドトレール』の主峰）
先日の連休中に、かねてより行きたかった大阪の名峰「金剛山」を走ってきました。若干通常ランニングが”マンネリ”化して来ていた為、心機一転”トレラン”に挑戦してきました。（本格的なものではなく”トレラン”っぽくですが・・・） 今回はその時の走行...
ランニング 【Patagonia】ランニングパンツのおすすめ！『メンズ・ストライダー・プロ・ショーツ』マラソン大会ではこれを履け！（フルマラソンを手ぶらで完走できるお薦めの収納力！）
ランニング中のスマホやエイド類、家の鍵、小銭って邪魔なんだよね～。ランニングポーチを腰に付けて走るのも毎回めんどくさい。 ランニングポーチは正直言って邪魔！出来れば手ぶらで気軽に走りに行きたいな。 『手ぶらが好き！』『走る際に”物”が上下左...
ランニング 【ランニング】いつ走るのがいいの?！そりゃあ｢朝｣でしょう！『朝ラン』が選ばれる理由を解説
皆さんは「朝ラン」していますか？”週末ラン”がメインの私でしたが、ここ最近テレワークや時差出勤の兼ね合いから、平日でも走る機会が増えました。 よく「朝ラン」がいいの？ 「夜ラン」がいいの？ と議論が分かれる所です。私は断然「朝ラン」をおすす...
ランニング 【ランニング】Tシャツからマスク作ろう！ハサミだけで簡単＆快適マスク
皆さんランニング中にマスクしていますか。 屋外での運動は安全とされつつも、他人から感染させられない為、自覚症状の無い人が周囲にウイルスをばらまかない為にもマスクの使用を推奨されています。 今回は簡単＆快適なマスク作りについて紹介したいと思...
ランニング 【ランニングコース】貴方のコースがすぐ見つかります！ルート作成はこれで決まり！（無料ですよ）
Googleマップの”距離測定”知っていますか 自分だけのランニングコース考えるのって楽しいですよね。最近Gamin等のランニングウォッチを使って距離測定している方も多いかと思います。でも走る前にコースや距離ってわかりたくないですか。 ...
ランニング 【ランニングフォーム】ランニングで失敗しない為のチェックポイント６選（初心者必見）
”走り方”知っていますか 突然ですが、”走り方” 知っていますか？ 正直ランニングやマラソンしてる方でも、走り方を誰かに習ったよ、誰かに教わっているよ、と言われる方は少ないのでは無いでしょうか。 実際に私も誰かに習った訳ではなく、日々本や...