ガーミン活用術 【Connect IQ：Garmin】Watch Facesの ”Data Lover”ゆる～いレビュー 。”ムーブサークル”が”動け！”
CIQアプリ＜Watch Faces＞”Data Lover”の特徴 Garminの腕時計は｢Connect IQアプリ｣でカスタマイズや機能アップが可能になっています。今回はWatch Facesの中でも私が利用している”Data Lo...
ガーミン活用術 
ガーミン活用術 【Garmin】ベルト交換で後悔しない選び方のポイント
ガーミンを購入して約４年がたちますが、とうとう”ベルト”部分に亀裂（ひび割れ）が入りました。 だましだまし使っていましたが、今回ベルト交換に踏切ましたので、その際の内容をお話ししたいと思います。 ガーミンのベルトが切れそうな方、または切れて...
ガーミン活用術 【Connect IQ：Garmin】Watch Facesの ”Time Flies”ゆる～いレビュー 。 スマートウォッチで”アナログ時計”を堪能しよう！
CIQアプリ＜Watch Faces＞”Time Flies”の特徴 Garminの腕時計は｢Connect IQアプリ｣でカスタマイズや機能アップが可能になっています。今回はWatch Facesの中でも私が利用している”Time Fl...
マラソン大会 【Run：レポート】山形まるごとマラソン2020 ONLINE（オンラインマラソン大会）
人生初のオンラインマラソン大会に参加しました。今回はそのRunレポートをしたいと思います。 今回私が参加したマラソン大会は、全国ランニング大会１００選にも選ばれている『山形まるごとマラソン大会』です。 申込時の紹介記事を以前紹介してますので...
ガーミン活用術 【Garmin】Garminで体温を測ろう！（『脈拍』と体温の関係を解説）
皆さんは日頃から『脈拍』について意識していますか。自身の安静時心拍数（安静にしているときの心拍数）を知っていますか。 結論から言います。実は脈拍から体温が分かるんです。今回は脈拍から体温の関係についてご紹介したいと思います。 この記事を...
ガーミン活用術 【Garmin連携】MyFitnessPalの食事記録メッセージを止める方法
私の以前の記事『”体重”を自動連携させる一番”コスパ”良い方法』をご紹介させて頂きましたが、運用してだして数ヶ月順調に体重が減ってます。 体組成計で毎日測定しスマホで確認する事で”身体の状態”に意識が行くことは、日々の不摂生や暴食、暴飲の歯...
ランニング 【ランニング】体調不良・筋肉量が低下する理由知っていますか？！
ランニングやマラソン後に身体をケアしていますか。 走った後は筋肉や血液がダメージを受けています。ダメージを受けた身体にはその材料となる『たんぱく質』を意識して摂る事が非常に大切です。 日々のトレーニングに対して『たんぱく質』を摂る事は ...
ガーミン活用術 【Connect IQ：Garmin】Watch Facesの ”SC8”ゆる～いレビュー 。～６項目カスタマイズでおすすめ！～
CIQアプリ＜Watch Faces＞”SC8”の特徴 Garminの腕時計は｢Connect IQアプリ｣でカスタマイズや機能アップが可能になっています。 今回はその中でも私が利用しているWatch Facesの中でも、”SC8”を...
ランニング 【感想】『３０キロ過ぎで一番速く走るマラソン』（著者：小出義雄）〜マラソンのコツ〜
今回、以前から気になっていて読んでみたかった本の紹介です。 『３０キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ４・サブ３を達成する練習法』（著者：小出義雄） ”目からうろこ”でした。サブ４目標の私にはドストライクな内容だった為、得る物が大変多く大...
ランニング 【ランニング便利グッズ】”ペットボトルキャップ”知ってますか？（給水時のストレスが無くなります！）
皆さん長距離走していますか。 気温が高い時や少し長めのランニング、LSDの時などはペットボトルが必要ですよね。今回はランニング時のペットボトルを使用する際に便利なグッズを紹介します。 ペットボトルって走行時にキャップあけて飲むの面倒くさいよ...