ガーミン活用術 【Garmin】歩数管理をする時に知っておきたい事。日々の歩数確認が大切！
やった！今日”一万歩”達成！今週はアクティビティと合わせると八万歩達成だよ！！ 何？歩数？そんなの意識してるの？ 最近運動不足だから目標決めて頑張ってるんだよ スマホでもできるのに、ワザワザ時計で？ ランニング趣味だから”時計（Garmin...
ガーミン活用術 
ガーミン活用術 【Connect IQ：Garmin】Watch Facesの ”Data Lover”ゆる～いレビュー 。”ムーブサークル”が”動け！”
CIQアプリ＜Watch Faces＞”Data Lover”の特徴 Garminの腕時計は｢Connect IQアプリ｣でカスタマイズや機能アップが可能になっています。今回はWatch Facesの中でも私が利用している”Data Lo...
ガーミン活用術 【Garmin】ベルト交換で後悔しない選び方のポイント
ガーミンを購入して約４年がたちますが、とうとう”ベルト”部分に亀裂（ひび割れ）が入りました。 だましだまし使っていましたが、今回ベルト交換に踏切ましたので、その際の内容をお話ししたいと思います。 ガーミンのベルトが切れそうな方、または切れて...
ガーミン活用術 【Connect IQ：Garmin】Watch Facesの ”Time Flies”ゆる～いレビュー 。 スマートウォッチで”アナログ時計”を堪能しよう！
CIQアプリ＜Watch Faces＞”Time Flies”の特徴 Garminの腕時計は｢Connect IQアプリ｣でカスタマイズや機能アップが可能になっています。今回はWatch Facesの中でも私が利用している”Time Fl...
マラソン大会 【Run：レポート】山形まるごとマラソン2020 ONLINE（オンラインマラソン大会）
人生初のオンラインマラソン大会に参加しました。今回はそのRunレポートをしたいと思います。 今回私が参加したマラソン大会は、全国ランニング大会１００選にも選ばれている『山形まるごとマラソン大会』です。 申込時の紹介記事を以前紹介してますので...
ガーミン活用術 【Garmin】Garminで体温を測ろう！（『脈拍』と体温の関係を解説）
皆さんは日頃から『脈拍』について意識していますか。自身の安静時心拍数（安静にしているときの心拍数）を知っていますか。 結論から言います。実は脈拍から体温が分かるんです。今回は脈拍から体温の関係についてご紹介したいと思います。 この記事を...
ガーミン活用術 【Garmin連携】MyFitnessPalの食事記録メッセージを止める方法
私の以前の記事『”体重”を自動連携させる一番”コスパ”良い方法』をご紹介させて頂きましたが、運用してだして数ヶ月順調に体重が減ってます。 体組成計で毎日測定しスマホで確認する事で”身体の状態”に意識が行くことは、日々の不摂生や暴食、暴飲の歯...
ランニング 【ランニング】体調不良・筋肉量が低下する理由知っていますか？！
ランニングやマラソン後に身体をケアしていますか。 走った後は筋肉や血液がダメージを受けています。ダメージを受けた身体にはその材料となる『たんぱく質』を意識して摂る事が非常に大切です。 日々のトレーニングに対して『たんぱく質』を摂る事は ...
ガーミン活用術 【Connect IQ：Garmin】Watch Facesの ”SC8”ゆる～いレビュー 。～６項目カスタマイズでおすすめ！～
CIQアプリ＜Watch Faces＞”SC8”の特徴 Garminの腕時計は｢Connect IQアプリ｣でカスタマイズや機能アップが可能になっています。 今回はその中でも私が利用しているWatch Facesの中でも、”SC8”を...
ランニング 【感想】『３０キロ過ぎで一番速く走るマラソン』（著者：小出義雄）〜マラソンのコツ〜
今回、以前から気になっていて読んでみたかった本の紹介です。 『３０キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ４・サブ３を達成する練習法』（著者：小出義雄） ”目からうろこ”でした。サブ４目標の私にはドストライクな内容だった為、得る物が大変多く大...