マラソン初心者って始めにシューズ選び苦労しませんか。
”安くて良いシューズが欲しい・・・・”、”そのうち飽きて長く続かないかも・・・”
結論から言います・・・・アシックスのシューズ買いましょう。
そうです、GT-2000シリーズです。
このシューズであれば膝や脚に負担をかけず、怪我の心配が少ないのでおすすめです。
私も始めに選択したシューズはアシックスです！
走るなら”ちゃんとしたシューズ”を選択し、怪我しない脚作りの王道を選択しましょう。
シューズ選びのポイント
自分の脚の形って
脚の形ってひとそれぞれ違うって知っていますか？
『他人の脚なんて見ね～よ！』って普通そうですよね。
自分で当たり前も他人から見たら”変な形”もあるかもしれません。
脚の形の種類（おおまかに）は以下で分類されます。
① オブリークタイプ ：親指が長く伸びているタイプ
② ラウンドタイプ ：第二指が長いタイプ
③ スクエアタイプ ：指の長さにあまり差がないタイプ
先ずは自分の脚の種類を確認してみてくださいね。
荷重のかけ方が内側か外側か（プロネーションタイプ）
足裏にかかる圧力によってかかとへの荷重のかけ方が内側/外側に傾くそうです。
これは自分で確認するのは難しい為、誰かに見てもらった方がいいかも・・・・・
これを調べることで走り方のクセがわかり、足への負担の少ないシューズ選びに役立ちますよ。
ちなみにシューズの底の”擦れ具合”である程度わかりますよ・・・。
って実はあまり”擦れ具合”は関係ないとも・・・・
先ずはアシックス専門店を探して試し履きへ
マラソンやランニングでは、着地時に体重の約2～3倍の力が片脚にかかるスポーツです。
（※フルマラソンは歩数にすると4万や5万歩ともいわれます）
ランニング初心者は筋力も付いていないしランニングフォームもばらばらで安定していないので
脚をしっかりサポートしてくれるシューズを選びましょう。
その点では、クッション性に優れてソールが厚いものがいいですよ。
もちろん軽いとなおさらいいですね。
アシックスシューズの選択肢
次はペースに見たおすすめシューズです（もちろんアシックス！）
１ｋｍ ：６分３０秒 ～ ８分 【※ランニング初心者】
おすすめ！『GTー2000』 シリーズ ：走行安定抜群！
先ずはここからでいいと思います。何も悩まずに『GT-2000』
間違いないです。（悩むならサイズと色で悩みましょう・・・・）
１ｋｍ ：５分３０秒 ～ ６分 【※ランニングが好きになり出した頃】
おすすめ！『GELーDS TRAINER』 ：セパレートソール
おすすめ！『GELFEATER GLIDE』 ：フラットソール
この辺から意見は分かれるかと思います。
実は今も私は『GT-2000』です。
次は 『GELーDS TRAINER』 を試したいと思っています。
（※近所のお店になかなか売っていないのが難点かも・・・・）
実際に購入したシューズ：GT-2000シリーズ
『GT-2000 NEW YORK』
私の記念すべき一足目です。
2012年頃ですので『GT-2000 NEW YORK』。
このシリーズは、１９９３年に発売した「ＧＴ－２０００」から始まったランニングシューズ
となり、初代から数え２０代目にあたります。
特徴として
- 衝撃緩衝材「ＧＥＬ（ゲル）」を内蔵
- 土踏まず部内側に高硬度のスポンジ材を搭載
など長年培った技術が満載です。ですたやっぱり”GEL”でしょうか。
”GEL”と言えばあのCMの卵！
卵を落としても”GEL”が吸収してしまうあのCMのイメージは、何か脚を守ってくれそうではないですか。
私はこれで通常練習、ハーフマラソン、フルマラソンと怪我もなく完走できました。
ほんとGT-2000おすすめです！
そしてシューズの寿命・・・・
ランニング続きました。一足はきつぶした時は何か感無量！
本当にありがとう！お陰様で怪我もなく色々な思い出がつまったシューズでした。
本当に 『GT-2000』は マラソン初心者にはもってこいのシューズでした。
※私は踵外側がすり減り、特に左踵外側が顕著です。
こうやって見ると、自分の走り方の悪い所やバランスがわかりますよね。
捨てる前に一枚写真撮っておくのもいいと思います。
そして次に選んだシューズは・・・・・・ ↓↓↓
『GT-2000 NEW YORK 4』
2足目ももちろん『 GT-2000 NEW YORK』しかも”４”の称号です。
別名”サブ５達成の立役者”
GT-2000シリーズはかかとをしっかりと”捕まれる感”があり、ソールの中央部に縦方向の溝が２つあるのが特徴です。これにより左右方向の重心の異動のばらつきを抑え、スムーズに重心移動することが出来ます。
初めてシューズをはいた感想は”ふっかふか”なイメージでした（それでいて走りやすい）。
初めは少し窮屈感があったので“しまったワンサイズ上買うべきだったかも・・・・”
と思いましたが、自然に広がり脚にフィット！
今でも現役で練習にフルマラソンに大活躍しています。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
色々書きましたが、先ずは『GT-2000 NEW YORK』シリーズを！
このシューズを選択して問題ありません。おすすめですよ～。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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