【Run：レポート】大阪マラソン2025を振り返る～おめでとうサブ4達成！～ |

　今回４回目の大阪マラソン（2025年大会）に参加してきました。
（フルマラソンは８回目の出走となります）

　2024年度は2回目のフルマラソンです。今回も事前受付、服装、
大会までの練習量から、実際の大会結果まで紹介したいと思います。

　初めてフルマラソン参加される方、サブ４・サブ５目標の方、
次回大阪マラソンに参加予定している方に少しでも参考になれば嬉しいです。

ちなみに私の目標は

”サブ４”（４時間切り）

です！

『大阪マラソン（2025年）』について
大会までの練習と練習量
まとめ

『大阪マラソン（2025年）』について

タイム（記録）

最初に結果の報告ですが、

”3時間56分01秒”（ネットタイム）

でした。

念願の”サブ４”達成出来ました！最高に嬉しい上にホッとしています（念願の目標達成です）。

【Run：レポート】大阪マラソン2023を振り返る～それでもサブ4達成出来なかったのは何故だ？！～

自身2回目の大阪マラソン（2023年大会）に参加してきました。（2022年大会は、急遽招待選手・エリートランナーのみでの開催となり、　市民ランナーは不参加となりました）　前回の神戸マラソン大会に引き続き、事前受付、服装、大会までの練習量から...

マラソン大会概要

　　本大会は、2025/2/24（月）に開催された１２回目になる『大阪マラソン』です。
（※祝日振替による珍しく月曜日開催でした。）

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みんなでかける虹。大阪マラソン2024オフィシャルサイトです。

　大阪城公園前をスタートし、大阪城公園をフィニッシュとする大会です。

　天候にも恵まれて絶好のマラソン大会日和でした。
（ 2023年度大会は、”冬の小雨”だったので最悪でしたが）

　スタートでは恒例のゴミ袋ポンチョ（自作）を2枚重ね着で準備。
スタート早々に１枚、様子見て途中で１枚と、ゴミ袋ポンチョ脱ぎ捨て
ながらのスタートでした。

　風向きや風速は、西から北からと、平均4.0m/s程度の風でした。
また”街中大会”の為仕方ないですが、折り返し地点では、いつもの
”団子状態”感。
　ですが、例年に比べると折り返し回数が減った為、まだましだった様な・・・。

事前受付

　事前受付会場はスタート＆フィニッシュ地点がある大阪城公園ではなく、インテックス大阪です。

　今回は朝一ではなく、気持ち遅めに受付です。
（とは言え午前中の受付ですが）

　受付会場も従来のところではなく、奥の建屋に替わっていましたね。

受付もスムーズに終了し、左手首に
”なないろセキュリティバンド”
（今回は“紺色”『協力・協働を支える』）を
付けてもらいました。
　明後日（月曜日）のマラソン大会当時の受付チェックに使われる為、付けたまま大会を迎えます。

　無事に受付完了です。アスリートビブス（ゼッケン）、計測チップ、
手荷物袋、参加記念Tシャツを受け取り帰宅。

　昼食にマラソン大会前の恒例の”カツカレー”食べて帰宅です。
　（気持ち、大会前の”カーボローディング”です）

ウェアとシューズ

ランニングシューズ

　ランニングシューズは前回の大阪マラソン大会でも使用した、ASICSの『S4』です。
（初代『S4』となります）

”サブ4”目的の私にはぴったりなシューズです。

厚底ですが安定感があり疲れにくい
カーボンプレートを搭載したシューズ

　ただ、私が”人生初めての厚底シューズ”だった為、日頃のランニングはもちろん、
他のマラソン大会でも事前に履き慣らして大会に臨んでいます。

[アシックス] ランニングシューズ S4 ユニセックス大人

asics(アシックス)

ウェア

今回のフルマラソンは以下のウェアを着て走りました。
雨こそ降っていませんでしたが、寒い冬い対応した服装です。
（参考になれば！）

　前段でも記載しましたが、スタート時は恒例のポンチョ（ゴミ袋ポンチョ）を
”2枚”重ねでスタートブロックに並びました。

ゴミ袋ポンチョだと、使い捨てできて、意外と暖かいんです！
コスパ良くて本当におすすめです！

①ランニングキャップ
『ザ・ノース・フェイス： TNFRメッシュキャップ TNFR Mesh Cap』
②ネックウォーマー
『Buff (バフ)：ネックウォーマー（天然メリノウール100%）』
③ランニングシャツ
『DECATHLON(デカトロン)：KIPRUN(キプラン) ランニング Tシャツ CARE メンズ』
④ドライレイヤー
『ファイントラック(finetrack) ：ドライレイヤーベーシックノースリーブ男性用 FUM0425 (ブラック, M)』
⑤アームウォーマー
『finetrack(ファイントラック)： FUU0522 Unisex ドライレイヤーウォームアームカバー』
⑥手袋
『不明（ワークマン）』
⑦ランニングパンツ
『ミズノ：ランニングウェアマルチポケットパンツプラスショートパンツ』
⑧コンディショニングウェア（スポーツタイツ）
『ワコール：CW-X　ミドルタイツ』
⑧ランニングソックス
『アシックス：プロパッド5本指カラーソックス XXS135（26cm）』