マラソン大会

マラソン大会のスタート前って、いつもトイレ行きたくなるんだよね。トイレはいつも長蛇の列だし、我慢してもレース中にトイレ行くとロスタイムになるし。タイミング難しいんだよね〜こんな疑問に答えます。本記事の内容　・大便の仕組みがわかります。　・大...

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）が流行し、これまでに無い生活を強いられています。”３密”を避け、”ソーシャルディスタンス”を確保しつつ、これまで当たり前だったランニングやマラソン大会が変わって行きます。　現在あらゆるマラソン大会...

マラソン大会前に『足つり』しない身体にできます（体験談） 　マラソン大会で足がつらない為の対処は色々ありますが、苦労せずにできる裏技を一つご紹介したいと思います（私の体験談です）。 　実際にフルマラソン大会で試してみて『足つり』は改善されま...